妊娠中は、ホルモンの影響によりさまざまマイナートラブルが起こりやすくなります。CoCoYELLピラティススタジオのプログラムは妊娠週数に拘わらずいつでも開始できます。
お客様一人一人の身体の状態、どの程度ホルモンの影響を受けているのか、また、それぞれのライフスタイルに合わせて、妊娠中に必要なエクササイズプランをご提案していきます。 
出産に向けて体力をつけたい、体重をコントロールしたい、マイナートラブルを解消したい、出産後は早く元の体型に戻したい等、妊婦様のご希望・ご相談をしっかりお伺いしていきます。

　妊娠中の身体は赤ちゃんの成長とともに大きく変化していきます。目に見えてわかる部分だけでなく、ホルモンバランスや血液量、心も変化しています。おなかの赤ちゃんを感じながら、ご自身の身体に目を向け、呼吸の様子や身体の重み、日々変化する身体の軸や重心の位置など感じてみませんか？
　快適なマタニティライフ、快適な出産、快適な産後のために。ゆったりと呼吸に合わせて気持ちよく動いていきます。

産後ピラティス

妊娠中に歪んだ姿勢を整えながら、産後の骨盤周辺の筋肉を呼吸に合わせゆっくりトレーニングしていきます。
産後の姿勢改善、肩こり、腰痛予防、リフレッシュ、リラックスの効果が期待できます。
帝王切開後でもできるプログラムです。
身体の状態を確認し、一人一人の身体の症状に合ったレッスンをご提供します。